Endo, cože to? Asi nějaká taková byla moje reakce, když mi doktorka na klinice v Gennetu řekla, že u mě na ultrazvuku vidí endometriózu. Na klinice mi ultrazvuky dělali docela často a nikdy to nebylo za účelem, aby se hledala endometrióza. Nejspíš to byla úplná náhoda, že to tam doktorka zrovna viděla. Já totiž neměla tušení, co to je a vůbec by mě nenapadlo, že to mám.
Co je to endometrióza
Jedná se o chronické onemocnění u žen, při kterém se tkáň, která je podobná děložní sliznici (tzv. endometrium) nachází mimo dutinu děložní a může způsobovat spoustu problémů včetně velké bolesti.
Může se nacházet například ve střevě, vejcovodech, na vaječnících, anebo třeba i v močovém měchýři. Možností je opravdu hodně a o to horší je, že se jen špatně hledá a diagnostikuje. U některých případů je nutná operace, aby se lékař pořádně podíval “dovnitř” a dokázal endometriózu potvrdit.
Ložiska endometriózy totiž reagují na hormony stejně jako sliznice v děloze. To znamená, že rostou a krvácejí, což může způsobit záněty, srůsty a chronické bolesti.
Jak se endometrióza projevuje
Endometrióza bude u každé ženy vypadat jinak a přesto může být tak moc podobná. Hlavním příznakem je silná a velmi bolestivá menstruace, bolesti v podbřišku i mimo menstruační cyklus, problémy s otěhotněním, ale i například únava, trávicí a psychické potíže.
U endometriózy je úplně normální, že vás najednou přepadne taková únava, že si musíte alespoň na chvíli lehnout. Stejně tak je normální, že má žena tak bolestivou menstruaci, že ani léky na bolest nepomáhají a není schopná vstát z postele.
Jak se endometrióza léčí
Ráda bych zde zdůraznila, že nejsem odborník na endometriózu a přiznám se, že je spoustu věcí, které o ní do dneška nevím.
Ve chvíli, kdy mi lékařka na klinice potvrdila, že mám endometriózu, která může stát za problémem s neplodností, jsem samozřejmě začala hned googlit a hledat si informace na internetu.
Všechny tyto informace mě poměrně vyděsily, protože jsem se dočetla o tom, jak nejen může endometrióza způsobit neplodnost, ale také různé fyzické problémy od silných bolestí, únavy až k nevolnosti. Může způsobovat také různé cysty a srůsty, má dopad na psychické zdraví a může vést celkově k závažným zdravotním omezení.
Co mě ovšem nejvíce vyděsilo? Že endometrióza nelze úplně a trvale vyléčit. Jedná se o nemoc, o které se začíná mluvit až v posledních letech a pořád tu není dostatek odborníků, kteří by ji byli schopni diagnostikovat, natož aby tu existoval nějaký lék.
Dnes již existují různá endocentra, ale zatím jich není mnoho. Já jsem osobně v žádném nebyla, pokud máte podezření na endometriózu, určitě se nenechte odbýt svým gynekologem a vyhledejte specialistu.
Endometrióza nelze zcela vyléčit, protože se jedná o komplexní chronické onemocnění. Ložiska, která se tvoří i tam, kde nemají a způsobují bolest a další problémy, totiž reagují na cyklické změny a pokud jsem to správně pochopila, tak to zkusím říct velmi jednoduše – s každou menstruací se mohou ložiska znovu objevit.
Je samozřejmě možné tato ložiska operovat a operace může na nějakou dobu pomoc, ale nikdo vám nezaručí, že se ložiska opět nevrátí.
Diagnostika endometriózy
U žen může diagnostika endometriózy trvat i několik let. Existuje bohužel spousta žen, které mají problémy, které se snaží řešit se svým gynekologem, obvodním lékařem, hledají pomoc u různých lékařů, ale i tak se správné diagnózy nemusí nikdy dočkat.
Ve chvíli, kdy už diagnózu mají, tak se dozvědí, že žádná léčba neexistuje, což je samozřejmě náročné mimo jiné i pro psychiku. Někteří lékaři tvrdí, že na endometriózu může pomoc otěhotnět, ale zároveň kvůli endometrióze možná k otěhotnění nikdy nedojde. Dobrá ironie, že?
Ženy s endometriózou nepoznáte, nevíte, že sedí třeba právě teď naproti vám a přesto žena, která sedí naproti vám může zrovna trpět bolestí a mít orgány srostlé k sobě, což jí způsobuje kromě bolesti i další problémy.
Pokud byste chtěli o endometrióze vědět více, tak určitě doporučuji na Instagramu profil Anety – Anet.o.endometrioze.
Jak bojovat s endometriózou
Lékaři vám možná doporučí operaci, hormonální antikoncepci, anebo otěhotnět. Jasně, jsou ženy, kterým něco z toho může ulevit. Ovšem je spousta žen, pro které braní hormonální antikoncepce není cesta. Zároveň ne každá žena chce zrovna teď otěhotnět jen proto, aby měla šanci, že jí to pomůže s endometriózou apod.
Já sama jsem věděla, že do operace s endometriózou se rozhodně nepohrnu. Zároveň mi bylo jasné, že když se snažím otěhotnět, není pro mě ani cesta hormonální antikoncepce a rada, ať otěhotním? Děkuji pěkně, o to už se pár let snažím.
Endodieta
Začala jsem samozřejmě hledat další možnosti, jak si od endometriózy alespoň trochu ulevit a objevila jsem tzv. endodietu. Jedná se o upravený jídelníček, který se zaměřuje na snížení zánětu v těle, hormonální nerovnováhy a hlavním cílem této diety je poskytnout tělu potřebné živiny, avšak omezit potraviny, které mohou přispívat k zánětu a hormonálním problémům.
Jaké potraviny nejsou při endodietě vhodné?
Začala jsem se samozřejmě o endodietu zajímat. Věděla jsem, že to sice není něco úplně zázračného, ale pokud by mi to mohlo alespoň trochu pomoc, tak proč to nezkusit.
U endodiety je důležité vynechat, nebo alespoň omezit cukr, lepek a laktózu. Říkáte si, že to je celkem náročné? Tak pojďme pokračovat. Je také vhodné omezit sóju, cizrnu, alkohol, kofein, citrusy, červené maso a určitě jsem teď ještě na nějaké potraviny zapomněla.
Naopak je vhodné zařadit do jídelníčku například hlívu ústřičnou, zelenou zeleninu a čerstvé mořské ryby.
Jak jsem držela endodietu
Jakmile se rozhodnu do něčeho pustit, jdu do toho naplno. Stejně tak jsem šla i do endodiety a opravdu jí dodržovala. Bylo to náročné, musela jsem si jídla hodně plánovat, přemýšlet nad každým nákupem a vlastně pro mě skoro ani neexistovalo, abych si dala nějaké jídlo jen tak někde venku, protože najít vhodné alternativy bylo opravdu těžké.
První dny byly náročné, pár týdnů jsem v tom tápala a pořád dohledávala informace a zhruba po nějakém tom měsíci jsem si už byla celkem jistá, co mohu jíst, co čím se dá nahradit a ano, věděla jsem, do jakého obchodu mám pro co jít. Naučila jsem se nakupovat rostlinné náhražky, nevadilo mi chuťově bezlepkové pečivo a doma jsem se naučila péct jak bezlepkové, tak i bezlaktózové dezerty.
Více jak půl roku jsem poctivě endodietu držela. Když jsem jela na návštěvu k rodičům, tak mamka se vždy dopředu zajímala o to, co mi má udělat k jídlu, abych tam netrpěla hlady a zároveň svoji dietu neporušila. Když jsem přijela k ségře na oslavu, nedala jsem si ani malý kousek dortu, abych dietu neporušila a chodit v práci do jídelny na obědy? To bylo nereálné.
Někdy to bylo lehčí, někdy náročnější a já po zhruba půl roce zjistila, že mi endodieta nijak nepomáhá. Upřímně si myslím, že půl rok je dostatečná doba, abych zjistila, jestli mi endo strava pomáhá, vyhovuje, anebo je pro mě úplně zbytečná.
Postupně a opatrně jsem zase začala zařazovat všechny suroviny do svého jídelníčku a jediné, co jsem zjistila, že mi trochu dělá problém mléko. Od dětství mléko miluju a ani nechtějte vědět, kolik kakaa jsem jako dítě vypila. I teď si ráda naliju sklenici mléka, nebo udělám kakao, ale také pak rychle cítím, že je mi po tom těžko.
Endodieta může pomoc, ale také nemusí a já věděla, že tudy moje cesta nevede.
Fyzioterapie
Další možností, jak si u endometriózy pomoci a to hlavně od bolesti, může být fyzioterapie. V tomto případě určitě doporučuji si najít někoho, kdo se přímo zaměřuje na ženskou fyzioterapii.
I v tomto případě je důležitá pravidelnost a samozřejmě provádění cviků správně. Velmi populární jsou cviky podle metody Mojžíšové a i já je mohu ze své zkušenosti doporučit. Sice se tyto cviky mají cvičit víckrát za den a podle mě normálně pracující člověk na to tolik času nemá, ale cvičit je alespoň párkrát do týdne je pořád lepší než nic.
Jak mi endometrióza pomohla
Možná se to zdá úsměvné, ale svým způsobem mi v něčem endometrióza i pomohla. Pomohla mi k tomu, abych si uvědomila, že to že si občas musím lehnout, anebo si o víkendu dám šlofíčka, nemusí hned znamenat, že jsem líná, jsem prostě vyčerpaná ze své nemoci.
Pomohla mi pochopit, že některé věci nejsou normální.
Není normální mít bolestivou menstruaci. Od svých 12 let mám menstruaci pravidelnou, ale taky dost silnou a extrémně bolestivou. Během puberty jsem začala brát kvůli menstruaci prášky na bolest. Napadá vás ibalgin? Ale notak, to pro mě byla jen taková lentilka, která s mojí bolestí vůbec nic neudělala.
Já potřebovala pořádné léky na bolest a ty se volně v lékárnách neprodávají. Takže pořádný prášek proti bolesti na předpis a ideálně si ho vzít hned, jak mi jen lehce menstruační bolesti začaly, jakmile jsem si ho vzdala později, tak už ani ten pořádně nezabral a já nebyla schopná fungovat.
Zde bych ráda zdůraznila, že bolestivá menstruace není normální. Nevím, proč jsem si nějakých 15 let myslela, že někdo holt má bolestivou menstruaci a je to normální. Není to normální.
A zpětně vůbec nechápu, že to se mnou neřešil obvodní lékař, který mi několikrát psal recept na prášky proti bolesti z důvodu menstruačních bolestí. Proč mi to neřekla má gynekoložka, když mi někdy psala také recept na prášky proti bolesti ze stejného důvodu jako můj obvodní lékař?
Tolik let jsem žila v tom, že jsem doufala, že mi první dny menstruace vyjdou na víkend, abych mohla jen ležet doma v bolestech a nemusela sedět v práci, kde jsem kolikrát byla stočená na židli u stolu a jen doufala, že nějak zvládnu cestu domu.
Tolikrát jsem plánovala dovolené tak, abych zrovna neměla menstruaci, protože jsem věděla, že v takovém případě bych jen ležela na pokoji a z dovolené vůbec nic neměla. Kvůli tomu, že jsem dostala menstruaci o několik dnů dřív a měla takové bolesti, které jsem nemohla vydržet, jsme například z naší rakouské dovolené odjeli o pár dnů dřív. Protože jediné, co jsem chtěla, bylo být doma, ve své posteli a manžel měl naštěstí plné pochopení.
Teď už vím, že nebylo vůbec normální, abych si brala léky na předpis proti bolesti, abych dokázala alespoň lehce fungovat.
Samozřejmě někdy bolesti byli lepší, jindy mnohem horší a já nikdy neměla tušení, jaké to zrovna bude, ale teď zpětně v tom vidím spoustu omezování, spoustu bolesti a kdybych mohla vrátit čas? Ano, řeším už dávno, proč je moje menstruace tak bolestivá, že i při prášku na bolest nedokážu úplně normálně fungovat.
Mohla moje endometrióza i za to, že se mi několik let nedaří otěhotnět? Nevím, možná.
Po konzultaci s lékařkou v Gennetu jsme se dohodly, že na mojí endometriózu zapomeneme a zkusíme se pustit do IVF a pokud by celý proces IVF nedopadnul úspěšně, pak je na mě, zda se pustím rovnou do druhého cyklu IVF, anebo vyhledám nejdříve pomoc v odborném endocentru.